Отслабване с грижа
Постепенно намаляване на теглото чрез балансирано хранене, достатъчно белтък и вода. Работим с навици, които можеш да задържиш и след програмата.
Wellness club · Гоце Делчев
Храни се с грижа,
живей с енергия
Клуб за хора, които искат да променят формата и навиците си - с ясен план, редовна подкрепа и общност, която не те оставя да се откажеш по средата.
Разгледай надолу
Кои сме ние
Място, а не списък с правила
Wellness club „Финес и Мечти“ е клуб в центъра на Гоце Делчев, където здравословното хранене се превръща в навик, защото се прави заедно с други хора.
Идваш, измерваме състава на тялото ти, говорим за целта - и оттам започва план, който е поносим в реалния ти ден. Без крайности, без забрани, без обещания, че всичко ще се случи за седмица.
Освен персоналните програми, всяка седмица правим отворени срещи на Wellness Academy: една тема, разбираемо обяснена - метаболизъм, белтък, вода, алкално-киселинен баланс, грижа за кожата. Влизането е свободно, на живо в клуба или онлайн.
- Индивидуален подход и проследяване на промяната
- Подкрепа между срещите, а не само по време на тях
- Обучения за хора, които искат да работят в тази сфера
4
Програмни направления
5+
Теми в Академията
2
Формата: клуб и Zoom
0 лв.
Първи анализ на тялото
Програми
Четири посоки, един подход
Всяка програма започва от едно и също място - анализ на тялото и разговор за реалния ти ден. Различава се това, накъде я насочваме.
Мускулна маса и форма
За хора, които тренират или започват да тренират. Съобразяваме приема на белтък и режима на хранене с натоварването и възстановяването.
Енергия и баланс
Когато целта не е килограм, а да спреш да се влачиш следобед. Хидратация, ритъм на хранене и малки промени, които се усещат бързо.
Кожа и красота
Грижа за кожата отвътре и отвън - хранене, хидратация и правилна ежедневна рутина. Правим и тематични срещи Skin Party в клуба.
Информацията в сайта е с образователна цел и не замества медицинска консултация. Резултатите са индивидуални и зависят от храненето, движението и навиците на всеки човек.
Как работим
Четири стъпки, без излишна драма
Процесът е един и същ за всички - разликата е в детайлите на плана и в темпото, което издържаш.
Запознаване и анализ
Идваш в клуба, правим безплатен анализ на телесния състав и говорим за целта, навиците и графика ти.
Персонален план
Изготвяме програма за хранене и движение, съобразена с резултата от анализа и с това, което реално можеш да поддържаш.
Ежедневна подкрепа
Оставаме на линия между срещите. Въпросите се решават в момента, в който възникнат, а не след месец.
Проследяване и корекции
Измерваме отново на равни интервали и коригираме плана според това, което се случва в тялото и в живота ти.
Wellness Academy
Една тема седмично, обяснена на човешки език
Отворени срещи в клуба и онлайн по Zoom. Без такса, без записване с ангажимент - идваш, слушаш, питаш.
Общност
Хората са половината програма
Празнуваме рождени дни, ходим заедно на събития, честваме малките победи. Това не е социална част „отгоре“ - това е причината хората да остават.
„Промяната се задържа тогава, когато не я правиш сам.“
Мотото, с което започва всяка нова група
Обучения
Искаш да работиш в тази сфера?
Обучаваме хора, които искат да станат wellness консултанти и да водят собствени клиенти - от основите на храненето до практическата работа с група.
- Основи на храненето, хидратацията и телесния състав
- Как се прави анализ и как се изготвя програма
- Работа с хора: разговор, мотивация, проследяване
- Практика в реален клуб, а не само теория
Обучението е практическо и не представлява официална държавна квалификация. Не даваме обещания за доходи.
Гласовете на клуба
Какво казват хората, които идват
Най-много ми помогна това, че някой пита как съм минала седмицата. Иначе щях да се откажа още в началото.
Дойдох за програма, останах заради хората. Срещите в сряда ми станаха ритуал.
Обясняват просто. За първи път разбрах защо трябва да ям сутрин, а не само че трябва.
Примерни отзиви за целите на дизайна - ще бъдат заменени с реални мнения от клуба.
Често задавани въпроси
Преди да дойдеш за първи път
За индивидуална консултация - да, за да ти отделим време. За седмичните срещи на Wellness Academy можеш просто да дойдеш, но е добре да пишеш, ако очакваш пълна зала.
Първият анализ на тялото и краткият разговор са безплатни. Цената на програмата зависи от продължителността и от това, което включва - обсъждаме я на място, без изненади.
Да. Част от срещите на Академията вървят по Zoom, а проследяването на програмата може да е изцяло дистанционно, ако не живееш в Гоце Делчев.
Не. Резултатите са индивидуални и зависят от храненето, движението и редовността. Това, което гарантираме, е план, измерване и подкрепа - останалото се случва с работа.
Първа стъпка
Ела за безплатен анализ на тялото
Отнема около 30 минути. Ще видиш реални числа за телесния си състав и ще си тръгнеш с ясна представа откъде да започнеш - дори ако решиш да не работиш с нас.